生活与工作中不免遇到压力与挑战，
在我们迎难而上解决掉问题后，
被打磨过的身心更需要平静
与肯定生活的愉悦体验。
现在，人们应该比以往任何时候
都更加意识到身心健康
在我们生活中的重要性。
放松的健康方式有很多，
SPA就是其中之一。
想要在忙碌的生活中挤出时间好好犒劳自己，
在音乐轻柔盘旋的水疗室内舒展，
在专业的按摩中尽情放松身心，
也正是忙碌过后的意义之一。
本期Mr.Robb精选各地SPA，
为释放你的身心做好准备吧。
海天之间复苏身心
三亚丽思卡尔顿酒店
总有一个时刻，你想要看海发呆，什么也不做，静度时光。绵延数里的亚龙湾沙滩和纯净天然的海景，令人即刻感觉到身心复苏。
要享受这一切，选择三亚丽思卡尔顿酒店就再恰当不过了。三亚丽思卡尔顿的水疗占地面积平方米，提供全方位的护理项目，包括全球水疗体验和结合当地特色的精选水疗项目，还有身体护理、身体按摩、面部护理、男士护理以及美甲和美发沙龙服务。
同时，丽思卡尔顿水疗中心甄选来自英国的ESPA以及来自瑞士的法尔曼护理产品，搭配理疗师们专业的按摩手法和技术，令每一位宾客都能体验到由里到外的完美平衡。
结合海南岛当地特色，专业的理疗师精心设计了一系列针对不同客人需求的理疗项目
●焕活新生，将香熏按摩和面部亮白护理完美结合，客人可以体验到全方位的舒缓放松，唤醒肌肤活力；
●热带草药包按摩，选用泰国柠檬草去角质配合加热草药包按摩，提升紧致的同时使皮肤更加平滑，增强免疫力，舒缓肌肉酸痛；
●小岛绿洲生命力，利用椰子的滋润和美白功效修护肌肤，提亮肤色；
●海洋重生之旅，灵感来自海洋的护理疗程，旨在为身体排出毒素，补充水分；
●或者加入一日健康排毒计划，通过搭配有氧运动、身体排毒按摩以及精心设计的膳食计划，达到健康排毒的效果。
无论是想要舒缓放松还是排毒养颜，都可以在三亚丽思卡尔顿水疗中心感受到至高境界的水疗护理奥妙。
中式自然疗法
广州南丰朗豪酒店
被誉为全球奢华水疗品牌之一、隶属朗廷酒店集团旗下的水疗品牌“川”，其哲学糅合远古养生理论，认为最有效的减压良方并非来自药物，而是来自于身体。
人体由阴和阳两个对立而又共存的部分组成，传统中医强调全面的水疗静养，以平衡体内的五行元素：金、木、水、火、土，身体和精神的力量均来自这五种元素。
所有惠顾水疗疗程的宾客在开始疗程前均可免费体验“川”水疗特色的自然清泉之旅：
●“川”三式水礼，由草本蒸汽浴揭开序幕，让热力慢慢渗入肌肤，放松紧绷的肌肉。然后，以清凉沐浴令精神得以焕发。最后，以水力按摩泡浴为三式水礼画上完美的休止符，继而正式踏上水疗之旅。
在“川”水疗中心，精心设计的疗程均配以东西方优秀的护理产品，在精通中药、自然疗法和传统推拿疗法的专业中医师指导下制成；法国品牌岱蔻儿Thalgo则糅合中西精髓，是具有逾40年历史的海洋美容专家，其产品和疗法尽取海洋资源的丰富能量，与水疗中心的主题——源源不息的“川”配合得天衣无缝。
铱瑞水疗
上海静安瑞吉酒店
位于上海静安瑞吉酒店B层的铱瑞水疗，荟萃了全球精粹的水疗手法，理疗师们娴熟而灵巧的妙手，有挥别疲惫与酸痛的神奇，有让人身心宁静的魔力。
天然品牌Amala（雅蔓兰）以及德系芳香疗愈品牌Primavera（普丽马维拉）打造的多款非凡活力焕发疗程，舒缓酸痛、重振活力、身心平衡。沉浸在梦一般的谧境之中，冥想浸没在私人的舒适地带，感受不一样的谧境之旅。
经验丰富的理疗师，用焕发新生的标志式SPA疗程，让宾客感受身、心、灵的极致放松。
●深度补水面部护理为肌肤注入源源水分，香气馥郁的玲珑美体磨砂澄净肌肤，随后的铱瑞水晶治愈，配合独有的铱瑞水疗按摩手法，平静和放松心境。配合印度古医学中的脉轮检测，为你打开身心，理疗师根据需求选择适合你的身体按摩油，舒缓地按摩全身，帮助排毒并促进体内“气”的顺畅流通。
铱瑞水疗是瑞吉酒店专有水疗品牌。铱，字面意思是彩虹；“IRIDIUM”：来自希腊神话中的女神Iris，她化身为彩虹，成为穿越大海和天空的信使。如今“IRIDIUM”是一种世界上最昂贵和最罕有的金属之一，名为“铱”；它质地坚硬，是一种极其珍贵的元素。
热石唤能之旅
北京三里屯洲际酒店
GreenEssence青籁优体坐落于北京三里屯洲际酒店五层，全馆面积超过平方，提供健身、SPA、tealunch，是优雅与潮流并重的奢华私密优体空间。
这里有独到精妙的训练课程、细致入微的服务体验以及心向往之的生活方式，让所有追求精致生活方式的人群在喧嚣节奏的城市中心开启一段全新的生活品质之旅。
SPA的特色之一：
●热石唤能，利用温热火山石在肌肤上滑步，丰富的矿物质与微量元素随着热能渗入肌肤，也将精油带向肌体更深层，在摩挲之间，驱散肌肉与筋骨的疼痛、酸胀，强化末梢循环与脏腑功能，解压效果极佳。青籁优体SPA还将传统中医特有的推经、点穴与新生精油完美结合，有固本培元、修复元气、延年益寿的功效。
城市里的寂静绿洲
北京四季酒店
北京四季酒店水疗中心，以高端定制疗法及高效能护理项目为核心理念，带来京城高端的舒适水疗体验。融合古老东方智慧与现代专业技法，提供多项高效能护理项目。
专注高端品质的法国护肤品牌“原液之谜”（BiologiqueRecherche）结合北京传统中医学权威兰吉瑞医师的专业背景，是北京四季酒店多元定制保健及理疗的重心所在。除了招牌疗程及传统中医疗法外，四季水疗采用独具特色的原液之谜全套面部润颜及身体护理产品。身体疗法根据每位宾客的健康状况量身定制，进行个性化产品组合，配合生物电子疗法，提升身体细胞活力，雕塑线条。
水疗中心提供多款美容润颜护理及4项极具特色的活力焕发按摩疗程：
●比如屡获殊荣的茶疗护理，有效释放绿茶的排毒功效。该护理首先用独家配方调制的绿茶及茶油混合物深度去角质，然后用富含竹子与芦荟萃取物的营养膜贴敷全身，促进身体毒素和杂质的排出。最后配合全身按摩使皮肤恢复触感柔滑，放松精神，令身体重获能量与活力。
除了酒店里的SPA体验以外，
下面这两家专业的连锁SPA馆也值得一试。
黑白玛瑙舒缓压力
THANNSanctuarySPA
被国际旅游权威杂志CondéNastTraveler选为全球55间最佳顶级SPA馆之一，THANN的确很迷人。THANNSanctuarySPA源自泰国，引进纯正专业SPA护理疗程，采用THANN品牌纯天然SPA护理产品，在宁静平和的氛围中，带给你全身心的享受。
步入THANNSanctuary理疗中心那刻起，所有的感觉会充分体会到独特的SPA理念和氛围。采用暖色调和轻柔的灯光以及独特设计的家具饰品所营造的平静和安宁的氛围，完全忘却嘈杂的城市生活环境。THANNSanctuary营造了一个和平宁静的绿洲，以THANN的自然疗法为基础，提供各种各样的水疗服务，通过五种感官保持身心平衡的艺术。独特的水疗概念通过当代设计和多种治疗手段唤醒所有感官，重新发现内心的身心健康。所有的治疗师都具有丰富的解剖、芳香疗法和按摩技术知识。
THANNSanctuary热石疗法是THANN的特色之一：
●采用黑白玛瑙石对身体进行按压，达到疏通“经脉”的功效，黑色玛瑙石吸收身体负能量，白色玛瑙石能镇定身心，促进心灵的平衡，让人身、心、灵达到自然平衡和谐的状态。在理疗师的手中放松下来，尽情享受愉悦轻松的每一刻。
传统泰式舒压
iSpa
iSpa是北京第一家泰国大使馆认证的泰式SPA，旗下共36家门店，每一家门店都坐落在五星级酒店，风格略有不同，精髓却始终存在。
淡淡的香熏精油气味、暖暖的环境、贴心的服务，会让你身心平衡，在舒缓的气氛里放松下来。在照顾了全世界之后，也请你别忘了照顾自己。一家上市的SPA，一定很有故事。它们的特色看起来，充满了温暖的细节。
iSpa暖暖石
暖暖石是依照人体手掌弧度设计的远红外线按摩石，通过加热精密陶瓷所产生的热量能迅速渗入肌肤1～3公分，由此引起体液共振，温热肌肤、祛风散寒（低温38～42摄氏度，高温45～50摄氏度），配合医药级精油，能达到行气活血，甚至祛瘀止痛的疗效。
iSpa的暖暖石项目分为很多系列，其中脑动力热能按摩护理是通过暖暖石的热能和快速渗透的作用结合医药配方的按摩油，作用于肩颈部，达到祛风散寒，疏通经脉，缓解颈的僵硬、酸痛，提高睡眠质量。打开肩颈关卡后，面部的气血会更加顺畅，从而达到面部排毒的目的，更有助于肌肤吸收后续美肤品。
源动力热能按摩护理是通过暖暖石的热能和快速渗透的作用，结合医药配方的按摩油，来疏通身体毒素容易堆积的地方——腰背部，改善因经络堵塞、气血循环不佳所引起的一系列问题。
iSpa泰美好
iSpa的全名叫作：iSpa泰美好。其实iSpa是服务名称，泰美好是自有产品名称。
店内的美容项目有进口专业线的品牌可供选择，精油类产品则是iSpa泰美好的自有产品。iSpa产品还包含头部护理产品、手部护理产品、身体护理产品以及面部护理产品。
iSpa黑科技
很多iSpa的门店还有体检机器人小悠，你只需要把手放到机器上，2分钟即可获取体检结果，省去了很多体检排队的时间。
我们采访到了美肤芳疗专家——秦彬，
他拥有10年以上专业皮肤护理资历，
IFA国际认证芳疗师，具有英系、法系资历，
带你了解关于水疗的更多细节。
罗博对话
在做水疗前后，有什么需要注意的事情？
如今的人们压力大，无论是身体还是心理每天都非常的紧张，长期压力会导致身心上出现“问题”，高端水疗SPA的出现，让很多人可以在享受SPA时，帮助舒缓身心的压力。当然我们在选择水疗项目时也需要做一点点儿“功课”，比如水疗前后的简单注意事项。
一般来说水疗也要知道大致的概念，一方面大家可以理解成利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以达到一定“疗养”的方式；另一方面大家可以理解为一种美容与养生方法，或者说SPA的一种。
做水疗前我们要了解自己的需要是什么，比如是简单的放松舒缓，还是针对身体上的一些部位做特定的护理改善，前者更倾向于保健的SPA，后者有些偏向预防治疗，一般来说我们都是以保养SPA为主。（治疗属于医疗）水疗SPA前需要看好SPA中心的项目及时长，告知SPA人员身体及面部哪些位置不能按摩，如果做水疗项目，请不要喝酒。利用水疗进行身体按摩时，时间也不宜过长，并且注意水温，之后可以享受按摩师给予身体的按摩放松。如果做面部按摩，那么提前告知是否有肌肤敏感问题，选用合适的护理品进行。水疗之后一般也没有什么禁忌，享受这个过程就好。
女性在生理期时是否适合做水疗？
女性生理期时，建议少做或者不做水疗，可以适当做腹部的热敷用以改善疼痛感，不过生理期前做做水疗，对身体是有益的。
什么样的人不适合做水疗？
如果是做水疗项目（非面部SPA），因为有水温、水压等因素，身体过于虚弱的人不适合很高的水温，有心律不齐、高血压等严重病症的也不建议水疗（需要提前告知工作人员），一般的SPA和按摩是可以的。
SPA和按摩到底有何不同？
SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。按摩是SPA过程中使用的一种手法，以增强SPA效果及身体、面部放松、美容效果的方式，是SPA组成的一部分。随着现代人们的精细划分，我们可以选择单独的水疗或者单独的SPA，只是现在大家对于这个概念变得相对模糊，所以大家习惯性地称水疗或者SPA。
可不可以分享一下你所经历过的最难忘的SPA体验？
我个人有一次在云南景迈山的一个酒店做了一个最贴近大自然的SPA。SPA房间四面全是落地窗户，周围是茶园，但不用担心自己会走光，因为SPA期间是不会有人在茶园中行走的。SPA的水温常年40℃，水中用当地的鲜花和茶园的茶调和在一起，短短10～15分钟就觉得微微发汗，身体也放松了不少，后面再有美容师进行面部、颈部的按摩，让人十分放松，当时不仅运用了护肤产品，还在按摩之前让人试闻了3种芳香气息，选择自己最喜欢的味道，柑橘香、花香、木香，不同的香气会体现个体的需求，我选择的是木香，之后使用甜杏仁油+杜松进行身体按摩，重点在肩颈后背帮助放松以及缓解疼痛，面部则采用的花类的精油+护肤品进行护理，实际上它是利用了香气来加强对于SPA的体验感，同时能充分地缓解身心地压力，这也是印象非常深刻的一次。
除了目前可以在国内体验到的特色SPA馆外，
国外也有很多非常棒的SPA值得一试。
先来看看有哪些别具特色的水疗体验，
为之后的出行收藏一下吧。
来自水的愈疗力量
冰岛雷克雅未克
许多人说没有去过蓝湖就等于没去过冰岛。确实，大多数的人第一次游览冰岛，著名的蓝湖是必游之地。雾气氤氲，若置身仙境。过于著名或许让这片土地没那么宁静，既然是冰岛打卡的必备项目，太多游客的光顾也让这里略有喧闹。但如果你想要一个更独立放松的浪漫体验，预定一个四个小时的私人SPA就可以满足。
蓝湖本身就拥有宛如珍宝般的地热水，湖底的二氧化硅泥可增强皮肤的屏障功能，对于舒缓压力，放松身心有很好的疗效。藻类增加胶原蛋白的产生，丰富的矿物质更能促进血液的循环，水中各种丰富的元素都散发着疗愈的力量。
而TheRetreatSPA的水中按摩更是这里的独特之处：
●水中按摩结合了按摩疗法的动态愉悦感，还火山景观的超凡脱俗之美，再次从身心出发，寻找幸福感。蓝湖精心配制的护肤产品，也是不容错过的好物，在家就可以做一次高级北欧SPA。
亚洲风格与西方结合
日本东京文华东方酒店
被称为“天空中的天堂”的文华东方酒店拥有俯瞰东京最好风景的视角。位于酒店37层的水疗中心，是文华东方引以为傲的福布斯五星水疗中心。酒店拥有四个治疗室和四个套房，结合传统和现代的日本风格设计而成。
酒店也会安排私人治疗师提供深入的咨询，制定一套将亚洲和西方风格相结合的治疗方案，来应对不同宾客的需求。特色疗法融入了日本东京的治愈成分，使用了日本强大的元素，包括绿茶、松树、竹子、米糠和李子，让这次感官之旅得到独一无二的享受。
SpaStudio还提供快速至20分钟的护理服务，从速效面部护理到按摩，让公务繁忙的“匆忙者”也能享受放松的滋味，并且还可以享受来自ChristianLouboutin的指甲护理。
令人放松的特色草药
越南芽庄
水疗中心位于瀑布流附近的绿色热带丛林中，绿树成荫的环境让空间充满自然舒适的氛围。酒店提供的芳疗产品都采用纯天然制成。桑拿浴室则带有新鲜的泉水池塘，可以在此享受天然泉水沐浴。
而AnLmRetreats最具特色的是草药按摩：
●这是一种康复按摩，以传统的油性按摩开始，打开皮肤毛孔。然后将由50种当地不同草药制成的药草小袋加热并涂抹到身体上。草药油可缓解压力，减轻肌肉和关节疼痛，为身体排毒，促进血液循环并减轻神经紧张。
或许瑜伽冥想也可以将其与按摩或护理相结合，结束之后去海湾码头享用烛光晚餐，这样的完美舒压或许是不错的选择。
视线独到的定制化SPA
阿联酋迪拜
TaliseSpa位于著名的阿拉伯卓美亚帆船酒店内（BurjAlArabJumeirah），米高的酒店拥有绝佳的视线，享有阿拉伯湾的全景。沐浴在自然光中的水疗中心分为上下两层式设计，包括16个理疗室以及露天休息室，专门设立独立的男女区以保证私密性。
为了更好地了解宾客的喜好，理疗师也会事先进行咨询，来制定更个性化的体验。TaliseSpa使用有机精油融合了多种传统的指压按摩，泰国按摩、瑞典按摩、巴厘岛按摩，以达到舒缓镇静或促进身心平衡的效果。从LaPrairie的面部护理到火山石脊柱按摩，从头到脚的放松，让人很难不忘记繁忙的工作、尘世的喧嚣，感受别样的“细胞抚慰”。
酒店贴心地为情侣提供专属情侣按摩，结束按摩后还可以到私人无边泳池中感受浪漫的月光泳。
屋顶绿洲
美国纽约
被评选为《福布斯》五星级水疗中心的半岛水疗中心，身处曼哈顿中心的第五大道和第55街交叉口，优越的地段让宾客既可感受繁华的喧嚣，也可回归身心的宁静。
这片“屋顶绿洲”推出澳洲水疗品牌SubtleEnergies为半岛酒店独家研制的SattvabySimplyPeninsula水疗体验：
●全都采用经典吠陀香薰精油、喜玛拉雅晶盐、火山泥及草药等材料，且结合古印度传统方法和现代技术，帮你驱散烦躁和不安，恢复元气。
墨西哥特色蒸疗法
墨西哥图伦
当地丰富多样的SPA资源吸引着众多来自全球的体验者，temazcal（蒸疗法）就是极具墨西哥传统风情的代表性SPA之一。
YanWellnessSpa提供专属本地特色的护理，清洁排毒护理：
●最大的亮点之一就是使用本土药草，另外会加入捣碎的柑橘、香草和梅斯卡尔，让你浸泡在一杯“莫吉托”中，也会在SPA中结合当地传统，展现玛雅古法与沐浴仪式。
另外也会提供桑拿、游泳池和瑜伽课程，带给宾客内在的宁静与健康。
“私人顾问”皇家曼苏尔
摩洛哥马拉喀什
皇家曼苏尔水疗中心就位于繁华的马拉喀什，总面积达平方米，拥有独立的入口和专属车道。馆内墙壁布满白色的蕾丝花纹，将传统文化与前卫设计完美结合。
为了满足宾客对美容或身体护理的需求，水疗中心会在中庭区域提供一次私人问诊咨询。按摩师、美容理疗师会与宾客进行面谈、分析和诊断，针对不同的问题量身打造解决方案。
著名的土耳其浴是皇家曼苏尔水疗中心的亮点之一:
●通过桑拿、芳香蒸汽和冷水池理疗服务，旨利用高温出汗，再用温水或冷水淋浴，让人在减轻压力和焦虑的同时，解除疲劳。
美发沙龙区专门选用植物性染发色剂，保护发丝的同时达到增加光泽和持久性。
选择一趟你中意的SPA之旅，
感受到世外桃源般的曼妙与恬静
将身心交给它，体会喧嚣之外的宁静,是度假之旅，也是复苏活力之路。